05-08-2015

Модные советы: как выбирать и как правильно носить высокие каблуки

Высокие каблуки у каждого из нас ассоциируются с модой и красотой, идеальными ногами и вызывающей восхищение походкой. Но для женщины чаще всего они становятся испытанием, подтверждающим, что красота требует жертв. А что же приносят в жертву настоящие модницы? Почему так вредны эти красивые высокие каблуки и как их правильно нужно носить, чтобы снизить риск для здоровья?


Перед покупкой следующей великолепной пары обуви на шпильках, остановитесь и взвесьте все плюсы и минусы. Если у вас имеется лишний вес, то утонченные туфли на высоких каблуках вам запрещены, поскольку они не смогут обеспечить достаточную опору.


При примерке проведите простой тест, чтобы уверенной в правильном выборе высоту каблука. В новой паре выровняйтесь и приподнимитесь на носочки так, чтобы добиться расстояния между каблуками и полом не меньше 2 см. Если тест не пройден, значит, эти каблуки не обеспечат вам устойчивость и уверенную походку. Выбирайте каблук ниже.

Отдавайте предпочтение паре, в которой сразу ощущаете себя комфортно. Не рассчитывайте на то, что туфли разносятся со временем, для ног это очень вредно. Не забывайте, что за обувью в магазин следует отправляться ближе к вечеру, поскольку ваши ножки уже к этому времени немного «налились», а это повышает вероятность покупки по-настоящему удобной пары.

Не стоит сильно заострять внимание на вреде каблуков, лучше научиться правильно их носить. Для беспокойных будней лучше предпочесть обувь на каблучках 2-3 см. При несильной загруженности и возможности периодически снимать обувь, можно позволить себе и высокий каблук. Но помните о предостережении врачей – в обуви на высоких каблуках можно пребывать не больше 3-4 часов в день.

Помогите своим ножкам! Снимайте каждые 2 часа обувь и проводите легкий массаж стоп. Чтобы снять напряжения, могут помочь простые упражнения. Потяните сначала пальцы ног к себе, а затем постарайтесь вытянуть их в обратную сторону. Чтобы избежать повреждений в ахиллесовом сухожилии, нужно совсем чуть-чуть ежедневно ходить босиком.

Здоровые ноги и высокие каблуки - очень даже совместимые понятия. Стоит только придерживаться простых правил и с умом подходить к выбору высоту каблука, и вы никогда не станете жертвой красоты.

RSS новостей